HSK = Heisoku dachi
HCD = Hachiji dachi
ZKD = Zenkutsu dachi
KBD = Kiba dachi
KKD = Kokutsu dachi
Algemeen
- Kennis van de basistechnieken
- Redelijke uitvoering van de basistechnieken
- Inzet tonen
Kihon
Vanuit HCD:
- Seiken choku tsuki
Vanuit HSK:
- Mae geri
- Yoko geri
Vanuit HCD, steeds afwisselend links en rechts naar achteren stappen:
- Age uke
- Soto uke
- Uchi uke
- Gedan barai
Vanuit ZKD, minimaal 5 x per techniek:
- Ter plaatse gyaku tsuki
- Ter plaatse ushiro ashi mae geri
Vanuit ZKD, minimaal 5 x per techniek:
- Oi tsuki jodan
- Oi tsuki chudan
- Gyaku tsuki chudan
- Mae geri
- Age uke
- Soto uke
- Uchi uke
- Gedan barai
Vanuit KKD, minimaal 5 per techniek:
- Shuto uke
Vanuit KBD, minimaal 5 x per techniek:
- Yoko geri
Kumite
Gohon kumite, vanuit ZKD:
Tori: oi tsuki jodan. Uke: ZKD age uke
Tori: oi tsuki chudan. Uke: uchi uke
Tori: oi tsuki chudan. Uke: soto uke
Tori: mae geri. Uke: gedan barai
Jiyu kumite
- Schouders-knieën tikken: een partner tikt, de ander ontwijkt.
- Aanvallen met tsuki waza: een partner valt aan, de ander verdedigt.
Stootkussen, vanuit ZKD:
- 10 x ter plaatse gyaku tsuki
- 10 x verplaatsen mae geri
Aanvullende eisen:
De kandidaat kan tot 10 tellen in het Japans:
1= ichi 2 = ni 3 = san 4 = shi 5 = go 6 = roku 7 = shichi 8 = hachi 9 = ku 10 = ju