Examen 1e kyu (bruine band)
algemeen
Zichtbare progressie m.b.t. aandachtspunten vorige examen
Kime
Heupgebruik: afdraaien - inzetten
Afzet met achterste been
Doelgerichte plaatsing van de techniek en met juiste afstand (ma ai)
Tai sabaki bij jiyu ippon kumite
Ondersteuning ademhaling
kihon
ZKD: chudan oi tsuki
ZKD: chudan oi tsuki kamaete
ZKD: jodan oi tsuki
ZKD: jodan oi tsuki kamaete
ZKD: chudan gyaku tsuki
ZKD: chudan gyaku tsuki kamaete
ZKD: jodan kizami tsuki
ZKD: jodan kizami tsuki kamaete
ZKD: jodan uraken uchi
ZKD: jodan uraken uchi kamaete
ZKD: sanbon tsuki
ZKD: sanbon tsuki kamaete
ZKD: jodan uraken uchi - chudan gyaku tsuki
ZKD: jodan uraken uchi - chudan gyaku tsuki kamaete
ZKD: jodan shuto uchi
ZKD: jodan shuto uchi - jodan gyaku mawashi shuto uchi
ZKD: age uke - chudan gyaku tsuki - jodan kizami tsuki
ZKD: soto uke - KBD: yoko empi - ZKD: chudan gyaku tsuki
ZKD: KKD: uchi uke - chudan kizami mawashi geri - ZKD: jodan kizami tsuki - chudan gyaku tsuki
ZKD: gedan barai - chudan gyaku tsuki - jodan uraken uchi
KKD: nagashi uke - jodan uraken uchi - chudan gyaku tsuki
KKD: shuto uke - chudan kizami mae geri - ZKD: chudan gyaku nukite
ZKD: chudan mae geri - chudan oi tsuki - chudan gyaku tsuki
ZKD: jodan mae geri - chudan gyaku tsuki
ZKD: jodan mawashi geri - jodan kizami tsuki = chudan gyaku tsuki
ZKD: chudan yoko geri kekomi - chudan gyaku tsuki
ZKD: chudan ushiro geri - chudan gyaku tsuki
KBD: jodan yoko geri keage
KBD: chudan yoko geri kekomi
kata
heian shodan, heian nidan, heian sandan, heian yondan, heian godan, tekki shodan, bassai dai (2x keuze van examinatoren)
jion, kanku dai
jiyu ippon kumite
jiyu kumite
gedurende 1 minuut: aanvallen met tsuki waza en geri waza
gedurende 1 minuut: verdedigen tegen aanvallen met tsuki waza en geri waza
gedurende 2 minuten: aanvallen en verdedigen (2x)
stootkussen
10 x gyaku tsuki (links en rechts)
mae geri
yoko geri kekomi
mawashi geri
ushiro geri
gedurende 1 minuut: vrije aanvallen
