Examen 8e kyu (witte band)
HSK
Heisoku dachi
HCD
Hachiji dachi
ZKD
Zenkutsu dachi
KKD
Kokutsu dachi
KBD
Kiba dachi
algemeen
Kennis van de basistechnieken
Redelijke uitvoering van de basistechnieken
Inzet tonen
Iedere 5e tel: techniek uitvoeren met kiai
kihon
HCD: chudan seiken choku tsuki
HSK: mae geri
HSK: yoko geri
ZKD: ushiro ashi mae geri
ZKD: gedan barai - chudan gyaku tsuki
ZKD: chudan oi tsuki
ZKD: jodan oi tsuki
ZKD: chudan gyaku tsuki
ZKD: age uke
ZKD: soto uke
ZKD: uchi uke
ZKD: gedan barai
KKD: shuto uke
ZKD: chudan mae geri
ZKD: jodan mae geri
KBD: yoko geri
gohon kumite
jodan oi tsuki
age uke
chudan oi tsuki
soto uke
chudan oi tsuki
uchi uke
mae geri
gedan barai
jiyu kumite
gedurende 1 minuut: aanvallen met tsuki waza
gedurende 1 minuut: verdedigen tegen aanvallen met tsuki waza
stootkussen
10 x gyaku tsuki (links en rechts)
mae geri
yoko geri
gedurende 1 minuut: vrije aanvallen
