Examen 5e kyu (groene band)
algemeen
Zichtbare progressie m.b.t. aandachtspunten vorige examen
Kime
Heupgebruik: afdraaien - inzetten
Afzet met achterste been
Doelgerichte plaatsing van de techniek en met juiste afstand (ma ai)
kihon
ZKD: chudan oi tsuki
ZKD: jodan oi tsuki
ZKD: chudan gyaku tsuki
ZKD: jodan kizami tsuki
ZKD: jodan kizami tsuki
ZKD: jodan uraken uchi
ZKD: sanbon tsuki
ZKD: age uke - chudan gyaku tsuki
ZKD: soto uke - chudan gyaku tsuki
ZKD: uchi uke - chudan gyaku tsuki
ZKD: gedan barai - jodan gyaku tsuki
KKD: shuto uke - chudan kizami mae geri - ZKD: chudan gyaku nukite
ZKD: chudan mae geri
ZKD: jodan mae geri - chudan gyaku tsuki
ZKD: chudan mawashi geri
ZKD: chudan yoko geri kekomi
KBD: jodan yoko geri keage
KBD: chudan yoko geri kekomi
kata
heian shodan of heian nidan (keuze van examinatoren)
heian sandan
kihon ippon kumite
jiyu kumite
gedurende 1 minuut: aanvallen met tsuki waza en geri waza
gedurende 1 minuut: verdedigen tegen aanvallen met tsuki waza en geri waza
gedurende 2 minuten: aanvallen en verdedigen (2x)
stootkussen
10 x gyaku tsuki (links en rechts)
mae geri
yoko geri kekomi
mawashi geri
gedurende 1 minuut: vrije aanvallen
